Black Grapes Benefits: From Heart Health To Gorgeous Skin

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AutorargepazCategoríaDificultadPrincipiante

Productos8 Personas
Tiempo de preparación30 minsTiempo de cocción15 minsTiempo Total45 mins

Ingredientes
 1,60 kg Pechugas de pollo
 2 cuchara Aceite de oliva
Marinada
 2 cuchara Aceite de oliva
 2 cuchara Jugo de limón (o lima)
 1 cucharilla Sal
 1 cucharilla Pimienta negra
 2 cucharilla Paprika (dulce o ahumada)
 1 cucharilla Comino
 1 cucharilla Orégano seco
 46 qts Dientes de ajo (rallados o machacados)
 1 cucharilla Ralladura de 1 limón
 1 cucharilla Mostaza Dijon
Servir
 Rodajas de limón
 Perejil o cilantro picado

Preparado
1

Emparejamos el grosor:

Aplanamos suavemente las pechugas para que queden parejas (así se cocinan uniforme y no se resecan).

2

Preparamos el marinado:

Mezclamos en un bowl todos los ingredientes del marinado.

3

Marinamos:

Colocamos el pollo en un recipiente/bolsa, añadimos el marinado y lo cubrimos bien. Refrigeramos 2 horas.

4

Calentamos la plancha:

Fuego medio-alto hasta que esté bien caliente. Añadimos 1 cda de aceite (solo para evitar que se pegue).

Cocinado
5

Cocinamos:

Ponemos las pechugas sin amontonar y cocinamos 6–8 min por lado (depende del grosor) hasta dorar.

Disfrutar
6

Reposo:

Dejamos reposar 10 min antes de cortar para que quede jugoso.

7

Servimos:

Terminamos con limón y hierbas si queremos.

Ingredientes

Ingredientes
 1,60 kg Pechugas de pollo
 2 cuchara Aceite de oliva
Marinada
 2 cuchara Aceite de oliva
 2 cuchara Jugo de limón (o lima)
 1 cucharilla Sal
 1 cucharilla Pimienta negra
 2 cucharilla Paprika (dulce o ahumada)
 1 cucharilla Comino
 1 cucharilla Orégano seco
 46 qts Dientes de ajo (rallados o machacados)
 1 cucharilla Ralladura de 1 limón
 1 cucharilla Mostaza Dijon
Servir
 Rodajas de limón
 Perejil o cilantro picado
Pollo a la Plancha Jugoso (marinado cítrico y especias)

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Conclusion

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